Q止孕吐的水果究竟有哪些

2025-06-05

医生回答：

缓解孕吐的水果主要有柠檬、苹果、香蕉、柑橘和蓝莓等。这些水果富含维生素B6、膳食纤维或天然果酸，能调节胃酸分泌，减轻恶心感。其中柠檬的清新香气和酸味能快速抑制反胃，苹果的果胶可保护胃黏膜，香蕉则能补充因呕吐流失的钾元素。

这些水果宜少量多次食用。柠檬可切片闻嗅或泡水饮用，苹果建议去皮后切块慢嚼，柑橘类避免空腹食用以防刺激。蓝莓等浆果可搭配酸奶增强止吐效果。需注意，芒果、榴莲等高糖高热水果可能加重胃部不适，而山楂虽有酸味但可能刺激子宫收缩，孕妇应慎用。

若孕吐严重导致脱水或体重下降，需及时就医。水果仅作为辅助手段，不可替代正规治疗。妊娠期糖尿病者需控制水果摄入量，避免血糖波动。食用前应彻底清洗，防止农药残留或李斯特菌感染。