Q女生脱发吃点什么好

女 20岁 2019-07-18

描述：

最近身体不怎么正常，脱发，不知道吃什么好，我想问一下女生脱发吃点什么好？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

女生脱发可能是由于营养不良或者是熬夜等因素影响的，平时的话尽量多吃富含钙的食物，也是需要注意补充蛋白质的，因为这些都是能够促进头发生成的作用，多吃具有补气血功能的食物或者含优质蛋白质的食物。比如枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、核桃等。早晨可以榨一杯含有黑豆黑芝麻的豆浆喝。除了食疗，也可以选择吃中药治疗。可以治疗脱发的中药有何首乌、侧柏叶、芝麻花、芝麻梗、鸡冠花、黑牛胆、胡桃、菟丝子、蔓荆子、荆芥穗等。不论是吃中药还是食疗，都是一个较长的过程，应该坚持食用。