Q孕晚期腰酸背痛怎么回事

2025-06-05

医生回答：

孕晚期腰酸背痛是常见的生理现象，主要由胎儿增大、激素变化和身体重心改变引起。

随着子宫扩张，胎儿重量增加会压迫腰椎和骨盆周围神经，同时孕激素如松弛素使韧带松弛以方便分娩，但也会降低关节稳定性，导致腰部肌肉代偿性紧张。腹部前凸使重心前移，孕妇常不自主后仰身体以保持平衡，进一步加重腰椎负担，引发酸痛甚至放射至臀部或下肢。

日常需避免久站或久坐，变换姿势时动作放缓，使用托腹带分担腹部压力。睡觉时侧卧并用孕妇枕支撑腰部，局部热敷或轻柔按摩可缓解不适。若疼痛伴随下肢麻木、宫缩或见红，需警惕早产或其他病理因素，及时就医评估。