Q月经期间怎么缓解疼痛

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

月经期间缓解疼痛的关键是放松身心、合理保暖及适当用药。痛经主要与前列腺素分泌过多有关,通过综合调理能有效减轻不适。

热敷下腹部或泡温水澡能放松子宫肌肉,促进血液循环,从而缓解痉挛性疼痛。适量饮用温热的姜茶或红糖水也有助于驱寒暖宫。若疼痛明显,可短期服用布洛芬等非处方止痛药,但需避免空腹使用。轻度的运动如瑜伽或散步能帮助释放内啡肽,天然缓解疼痛。

需注意避免生冷食物、剧烈运动及过度疲劳。若痛经伴随严重头晕、呕吐或经血量异常,可能是病理因素如子宫内膜异位症,应及时就医。长期依赖止痛药可能掩盖潜在问题,建议在医生指导下调整调理方案。

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