Q经常噩梦怎么治疗？

女 31岁 2019-05-22

描述：

这几天晚上都有做恶梦的现象，每次都会因为噩梦被吓醒，和吓得出冷汗。经常噩梦怎么治疗？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

梦是在快波睡眠期出现的一种必然的，主动的生理现象。噩梦是指做恐怖的梦并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。做噩梦常常是因为，睡眠环境，精神过于紧张，隐性疾病等。建议平时增加身体的锻炼，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，保持一个良好的心态，并且为自己创造一个好的睡眠环境尽可能提高自己的睡眠质量。必要时可以寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导，若噩梦发生过频可短期内给予安定或利眠宁等镇静剂,睡前服用。