Q练瑜珈导致前交叉韧带损伤应该怎么办

练瑜珈的时候导致膝盖前交叉 韧带损伤 。 现折腿和跟蹲下都会胀痛。请问医生。停掉瑜珈的同时可以跳健身操吗。练瑜伽导致的膝关节前交叉韧带损伤，一般是拉伤，不会导致断裂性损伤，发生韧带损伤后应及时限制活动，避免再次拉伤，最好行支具固定3周时间，以利于韧带拉伤的愈合，一般病情恢复后不遗留明显功能障碍，但需要防止因高强度动作再次导致拉伤，如果反复拉伤容易导致断裂性损伤。应该尽快的进行手术，一定注意千万不能耽误病情，以免会造成运动障碍等相关严重的运动性并发症。