Q轮滑和跑步哪个减肥效果好

2020-05-22

描述：

轮滑和跑步哪个减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

滑轮和跑步的减肥效果都是很好的。滑轮是一种技巧性的运动，这种运动需要人体的平衡感比较强，同时还能够大量消耗身体上热量，尤其适合身体发育时期的青少年减肥时使用。跑步相对来说没有什么特殊的技巧，因此世界人群特别广泛，各个人群的人都可以使用这种方式跑步。因此对于平衡感比较差、年龄比较大的人来说，应当选择跑步的方式进行减肥。