毛囊炎好了之后有个硬块，可以采取以下方法：
热敷。通过热敷可以促进局部血液循环，有助于硬块的消散。
药物治疗。如果硬块较大或疼痛较严重，可以在医生指导下适当使用一些消炎药或活血化瘀的药物进行治疗。
手术切除。如果硬块长期不消或出现化脓的情况，可能需要手术切除，并做好术后护理。
清淡饮食。避免吃辛辣刺激的食物，以免影响恢复。
总之，毛囊炎好了之后有个硬块，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
