我最近总是很焦虑,精神有点失常,不能集中注意力,神经官能症的治疗方法是什么?
消除紧张情绪,缓解工作学习压力,可以通过慢跑、竞走、文体活动、听音乐、练瑜伽、健身等方式缓解。饮食要清淡,多喝水,避免辛辣油炸刺激性食物。选择食物或药物来清热除湿。可以适当吃些抗焦虑、镇静、营养神经的药物来治疗。
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