怀孕期间头昏是常见的生理现象,主要与激素变化、血容量增加、低血糖或贫血等因素有关。孕期孕酮水平升高会导致血管扩张、血压降低,而子宫增大可能压迫血管影响脑部供血,从而引发头晕。胎儿发育对铁和营养的需求增加,若母体摄入不足,可能出现贫血或低血糖,进一步加重症状。
头昏通常发生在孕早期或体位突然改变时如久坐后起身,也可能因长时间站立、环境闷热或饥饿诱发。若伴随视力模糊、剧烈头痛或晕厥,需警惕妊娠高血压或子痫前期等病理情况,应及时就医。
孕妇应避免突然变换体位,保持规律饮食少量多餐,适当补充含铁食物如红肉、绿叶菜。避免空腹或长时间站立,休息时选择左侧卧位以改善血液循环。若头晕频繁或加重,需就医排查贫血、低血压或妊娠并发症,切勿自行服药。
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