医生回答：
怀孕初期不适是常见现象，主要由激素变化引起。多数孕妇会出现恶心、乏力、乳房胀痛等症状，通常12周后逐渐缓解。
可通过调整饮食和作息缓解不适。少食多餐，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、苹果，避免空腹；晨起时先吃少量食物再缓慢起身。保持充足休息，白天适当小睡，避免过度劳累。闻柠檬或薄荷味可能减轻恶心感，必要时在医生指导下服用维生素B6。
若出现剧烈呕吐、无法进食、尿量减少或腹痛出血，需立即就医。避免自行服用药物或偏方，定期产检确保胎儿健康。保持心情放松，多数早孕反应会随孕期进展自然减轻。
