Q类似便秘应该怎么办呢？

女 26岁 2019-02-21

描述：

我是一个不喜欢运动的人，一个不喜欢喝水的人也不喜欢吃水果的人，后来我就倒霉了，不去厕所，想来问问类似便秘怎么办？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘和大便次数减少的症状可能与运动减少或饮水减少、饮食习惯和胃肠功能不良有关。多吃苹果、香蕉、梨、葡萄柚等水果，可以多吃芹菜、韭菜等粗纤维食品，多吃小米粥、玉米粉等粗粮，可以吃药来调节肠道菌群。多吃蔬菜水果，高纤维的东西可以加快你的肠子蠕动，没事揉揉肚子，早起空腹喝水，多喝蜂蜜水。建议您要适当的吃点水果帮助排便。根据你的情况建议用恒和维康便秘通软膏，通便消胀，顺气导滞。用于大便秘结，腹中胀痛，胸胁痞满，嗳气腹闷。