Q月经不调失眠怎么回事

2025-06-18

医生回答：

月经不调与失眠可能由激素失衡、心理压力或潜在疾病共同导致。女性经期前后，雌激素和孕激素水平波动会影响褪黑素分泌，扰乱睡眠节律；而长期失眠又可能加重内分泌紊乱，形成恶性循环。

常见诱因包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理因素，或情绪焦虑、过度减肥等生活方式问题。部分人群经期前会出现烦躁、潮热等不适，进一步影响入睡。中医则认为肝郁气滞、气血不足可能导致月经紊乱与失眠并存。

需注意避免自行服用激素类药物，建议记录月经周期与睡眠情况，及时排查贫血或妇科疾病。睡前减少咖啡因摄入，适度运动可调节激素水平。若症状持续超过3个月或伴随严重乏力、情绪低落，需就医检查性激素六项、甲状腺功能等指标。