Q怀孕饭量增大是怎么回事

2025-06-13

医生回答：

怀孕期间饭量增大是正常的生理现象，主要由激素变化、胎儿发育需求及代谢率提升共同导致。

怀孕后，体内激素如孕酮、人绒毛膜促性腺激素水平升高，会刺激食欲并减缓胃肠蠕动，使孕妇更容易感到饥饿。同时，胎儿生长发育需要大量营养，尤其是孕中晚期，母体会自动增加能量摄入以支持胎盘、羊水及胎儿组织的形成。基础代谢率提高约15%-20%，身体消耗更快，进一步促使孕妇通过增加进食补充能量。

需注意合理控制饮食结构，避免过量高糖高脂食物导致体重增长过快或妊娠糖尿病。优先选择富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食物，少食多餐有助于缓解胃部不适。若伴随异常症状如呕吐、头晕，应及时就医排查其他健康问题。