Q服用维生素C有什么作用？

女 24岁 2019-07-22

描述：

老婆像着魔了一样，每天都要吃一颗维生素C，我怕她吃多了不好，说是美白，我想问一下服用维生素C有什么作用？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

首先应该确定服用的维生素C的剂量，大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时，也为病毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。吃维生素C对人体有很多的好处，比如经常吃维生素可以帮助人体内铁的吸收、加速伤口愈合、延缓衰老、清楚体内自由基、防癌抗癌、增强免疫、促进铁和蛋白合成血红蛋白。当上火或者抵抗力下降时，容易发生口腔溃疡。维生素c有增强免疫力的作用，所以最好吃点维生素c。要保持口腔清洁如果是免疫力比较差，经常生病，那么口服维生素c咀嚼片有一定的增强作用，同时也可以减少疾病的入侵几率。