Q做什么运动可以矫正驼背?

13岁 2019-04-14
描述:

有点驼背。个子比较高,总提醒她也没用。请问做什么运动可以矫正驼背?

A
齐宇 外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

要注意个人生活习惯睡眠习惯姿势不良的影响和气血虚弱缺少身体的功能锻炼,背背佳还是有一定的纠正作用的.应可以让他做一些瑜伽之类的来矫正这种驼背,还有就是平时所以矫正他的坐姿和站姿,然后不要让他总是有一个惯性思维。注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.

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