Q胃胀，恶心，食欲不振可以吃鸡汤吗?

男 65岁 2019-02-02

描述：

我想请问一下医生胃胀，恶心，食欲不振可以吃鸡汤吗?有没有什么副作用呢？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

胃胀、恶心和食欲不振时，可以适量食用鸡汤。鸡汤不仅易于消化，而且富含营养，能够为身体提供必要的能量，有助于缓解不适感。

鸡汤的温热特性可以舒缓胃部，帮助消化，同时其清淡的口味不会对胃造成负担。鸡肉中的蛋白质和氨基酸有助于增强免疫力，促进身体恢复。鸡汤中通常会加入一些蔬菜，如胡萝卜、洋葱等，这些成分不仅增加了汤的营养价值，还能提供一定的纤维，有助于肠道健康。在制作鸡汤时，可以选择去皮的鸡肉，减少脂肪含量，使汤更加清淡，适合胃部不适的人群。

在食用鸡汤时仍需注意一些事项。首先，尽量避免添加过多的调味料，如盐和香料，以免刺激胃部。其次，鸡汤的温度不宜过高，过热的食物可能会加重胃部的不适感。若症状持续或加重，建议及时就医，寻找专业的医疗建议。适量的鸡汤可以作为缓解胃胀和恶心的辅助食品，但应根据自身情况进行调整。