腰椎间盘突出适合什么运动
腰椎间盘突出一般比较适合慢跑、游泳、倒走等运动。
腰椎间盘突出可能会导致腰部出现疼痛以及活动受限，慢跑、游泳、倒走通常属于有氧运动，在锻炼的时候也能够缓解腰部肌肉紧张，有助于改善腰椎间盘突出引起的症状，但是在运动的时候也要注意掌握正确的方法。
腰椎间盘突出如果比较严重，可以通过针灸或按摩等方法治疗，也可以进行牵引。
