Q失血后头晕怎么中医调养？

男 28岁 2019-06-19

描述：

最近我被朋友不小心误伤了，导致失去了大量的血，最近经常感觉到头晕，失血后头晕怎么中医调养？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

失血后出现头晕的情况在中医中通常被视为气血不足的表现。中医认为，血液是维持身体正常功能的重要物质，失血后容易导致气血亏虚，从而引发头晕等症状。调养的关键在于补气养血。

在调养方面，可以通过饮食和中药来改善。饮食上，建议多吃一些富含铁质和营养的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、菠菜、瘦肉等，这些食物能够有效补充血液，增强体质。同时，适量增加一些温补的食材，如鸡肉、牛肉、羊肉等，能够帮助身体恢复气血。中药方面，可以考虑使用当归、黄芪、枸杞等药材，煎汤饮用，具有良好的补血效果。适当的休息和轻度的运动，如散步、太极等，有助于促进气血循环，缓解头晕症状。

在调养过程中，需要注意避免过度劳累和情绪波动，保持良好的作息和心态。同时，避免生冷、辛辣等刺激性食物，以免影响脾胃的消化吸收。若头晕症状持续或加重，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。通过合理的调养，可以帮助身体逐渐恢复，减轻失血后的不适感。