Q血糖高可以吃大米饭吗？

男 28岁 2019-04-24

描述：

前两个月诊断2型糖尿病，一吃饭就开始血糖高，请问血糖高能吃大米吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

大米的主要成分是淀粉，血糖高的人是可以吃大米的，但是一定要控制好糖的直接摄入。虽然会转化为糖类脂类蛋白质，但是是人体正常消耗能量所需，不会加重血糖含量。因为我们的主食就是米饭，所以血糖高也是可以吃米饭的，但是要控制量不能暴食。也可以吃适量燕麦粥，既有营养，又摄入了足够的能量，淀粉含量也不高。同时也要注意要少量多餐。适当进行锻炼，提高免疫力，建议以后在饮食方面也要注意清淡为主，不能太油腻，多吃新鲜蔬菜和杂粮。