Q老人吃榛子好吗

2020-07-24

描述：

老人吃榛子好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

老人吃榛子对身体有一定的好处，老年人吃榛子具有健脑、减缓视力衰退的作用，榛子里面含有大量的不饱和脂肪酸以及氨基酸，对大脑神经细胞有一定的好处。里面含有维生素b族、维生素e以及钙质，这些物质都能够缓解脑细胞的衰老，改善失眠健忘的症状，老年人可以适当的吃点榛子，能防止血管硬化，延缓衰老，增强身体的抵抗力。