Q吃什么东西能补血

女 28岁 2019-06-19

描述：

最近老是手脚冰凉，面色发黄，头晕，感觉特别冷，晚上睡觉容易惊醒，去医院检查说是贫血，请问什么东西补血？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

从医学的角度上看，贫血是指循环血液中红细胞或血红蛋白量低于正常值的最低限度的现象。一般表现为白发，盗汗，肾虚，手脚冰凉，怕冷，掉发，皮肤粗糙的症状。建议患者在饮食上方面，多吃一些动物肝脏、肉类、红枣、豆制品等高蛋白食物，增加营养，能起到补血的作用。如果贫血严重，建议检测贫血类型和贫血原因，并进行有针对性的治疗。建议患者注意休息，避免过度劳累，少熬夜，保证充足的睡眠，缓解压力，加强营养，积极锻炼，增加自身免疫力。