Q怎么把体内大便排除干净

男 23岁 2019-03-18

描述：

我这几天总感觉肚子胀胀的不舒服，去厕所的时候感觉大便总是拉不干净，感觉还没有解完就没有了，请问促进体内大便排空？需要食疗还是用药啊？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

不要太在意这件事情，因为消化是一种过程来的，所以不可能把大便全都排干净。要时刻注意补充水分，每一天保持大便通畅，多吃含有多种微量元素，长纤维的蔬菜，芹菜之类的。吃又软便效果的水果，比如红薯、香蕉。少吃油腻辛辣口味刺激的烧烤，每天早起一杯白开水，多多喝水。每天定一个排便时间，不管有没有排便的意思，也要培养固定的点来排便。可以选择忙着中药麻仁丸辅助通便，平时也可以做下拔罐。如果以上效果不明显，去买鲜竹沥喝，能降火，解燥。