Q用脑过度怎么治疗

女 26岁 2019-04-17

描述：

前几天考试，要背的内容很多，一天要看很多，晚上睡眠少，这种状态持续了一个多星期，现在一动脑筋，头就疼，请问用脑过度怎么治疗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

避免长时间在手机周围工作，容易眼睛疲劳，感觉困倦、困倦，学校注意适度有氧运动。午饭后，你可以休息一会儿，不超过半小时，吃些养血清脑颗粒、健脑口服液等。日常生活中，患者在用脑过度之后，放松思想，调节生活节奏，还应该注意多吃一些核桃，或者喝一些核桃奶，这样都可以帮助更好的补充，平时更应该注意，不要过度的疲劳，不然都有可能造成头疼的症状，之后更应该注意适当吃一些滋补品，平时还应该注意多休息，注意均衡膳食。