Q一天做多少个开合跳才能减肥

2020-05-20

描述：

一天做多少个开合跳才能减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

一天做100左右的开合跳，并且长期坚持下去，能够达到减肥的作用。开合跳是一种运动减肥的方法，这种运动方法可以促进人体血液循环，增加身体的代谢速度，因此具有减肥瘦身的作用。每天在做开合跳时应尽量坚持十几分钟左右的时间，至少要做100个左右，这样能够更容易让体内的脂肪燃烧起来，达到减肥的目的。在做开合跳时应当持续进行一段时间，而不能半途而废，否则会达不到减肥的效果。