Q为什么孕晚期特别能吃

孕晚期特别能吃主要是由于胎儿快速发育需要更多营养，以及母体代谢率升高所致。此时胎儿体重增长占妊娠期总增长的70%，母体需额外摄入约200-500千卡/日的热量，同时孕激素会延缓胃排空产生假饥饿感，多种因素共同促使食欲增加。

从生理机制看，胎盘分泌的激素如孕酮、瘦素会干扰下丘脑饱食中枢的调节功能，导致饥饿信号增强。增大的子宫压迫胃部使每餐进食量减少，但身体通过增加进食频率来补偿能量缺口。部分孕妇还会出现筑巢本能相关的心理性进食，为分娩储备能量。

需注意区分生理性食欲增加与妊娠期糖尿病等病理情况。建议选择高蛋白、高纤维食物替代精制碳水，避免体重增长过快每周不超过0.5kg。若伴随口渴、尿频或餐后嗜睡，应及时检测血糖。规律少量多餐，餐后适度活动有助于缓解胃部不适。