Q长期节食会提前闭经吗

2025-06-18

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

长期节食可能导致提前闭经。过度限制热量摄入会扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，造成促性腺激素分泌不足，进而抑制卵泡发育和雌激素合成，引发月经稀发甚至闭经。这种情况在体重指数BMI低于18.5或体脂率过低时风险显著增加。

从生理机制看，脂肪组织参与雌激素合成，长期能量短缺会触发身体进入生存模式，优先关闭生殖等非必需功能。神经性厌食症患者中约50%出现闭经，而普通节食女性若每日热量摄入持续低于基础代谢需求的70%，也可能在3-6个月内出现月经紊乱。恢复饮食后，多数人月经可逐渐恢复正常，但持续超过1年的闭经可能加速骨量流失。

需注意的方面包括短期控制饮食建议保持每日不低于1200大卡摄入，并确保蛋白质、必需脂肪酸摄入充足。若出现连续3个月停经，应及时就医检查激素水平和子宫内膜状态。不建议自行服用激素类药物调节月经，需在医生指导下制定营养和治疗方案。体重恢复后仍持续闭经者需排查多囊卵巢综合征等器质性疾病。