Q减肥喝哪种咖啡

2020-05-26

描述：

减肥喝哪种咖啡

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以适当喝一些黑咖啡。因为黑咖啡的热量含量比较低，里面含有的咖啡因能够有效促进胃肠道蠕动，加快血液循环和新陈代谢。还可以帮助脂肪的分解，降低身体的体脂率。但是注意不能空腹的时候喝黑咖啡，也不能喝得过多，否则容易对胃肠道造成刺激。另外喝黑黑咖啡的时候注意不能加糖，加糖会导致热量升高，影响减肥效果。