Q上体育课锻炼摔伤膝盖应该怎么办

男 20岁 2019-02-22

描述：

我平时特别喜欢锻炼，最近刚刚入选进了学校体育队，在一次体育课的训练时不小心摔伤了膝盖，导致膝盖特别疼痛，膝盖摔伤后应该怎么办？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

膝盖摔伤后应该立即停止运动，多注意休息，观察摔伤的部位是否有骨裂或者骨折的情况发生。摔伤后应该立即对膝盖进行冷敷，这样可以减少周围的软组织受损导致的毛细血管破裂，避免发生肿胀的情况。可以外敷一些消肿止痛活血化瘀的药膏，或者如果疼痛的厉害，可以吃点消炎止痛的药物对症处理，如果休息一段时间，膝盖的症状都没有好转的话，需要去医院检查一下膝盖的核磁共振。排除有没有半月板或者内外侧副韧带、交叉韧带等软组织拉伤的情况。同时在饮食上应该多注意补充钙和维生素，保证营养均衡。