Q老是做梦是怎么回事

女 31岁 2020-04-19

描述：

我最近睡觉老是做梦，每天都睡不好，想咨询一下老是做梦是怎么回事？

医生回答：

如果老是做梦考虑睡眠质量不高或者突然改变了熟悉的睡眠环境，这个需要一定时间的适应，过了适应期以后，这种现象就会消失，常见的现象就是自身的精神压力比较大，会引起睡眠质量下降以及多梦，要学会适当的为自己减压，释放压力。