Q孕妇吃圣女果对身体好吗

2025-06-12
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宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕妇适量食用圣女果对身体有益。圣女果富含维生素C、番茄红素和膳食纤维,有助于增强免疫力、促进消化和预防孕期便秘,其低糖特性也适合控制血糖。

圣女果中的抗氧化成分如番茄红素能减少自由基损伤,对胎儿发育和孕妇皮肤健康有积极作用。其酸甜口感可缓解孕早期恶心,但需注意避免空腹食用,以免刺激胃酸分泌引发不适。

需选择新鲜无污染的圣女果,彻底清洗以去除农药残留。部分孕妇可能对酸性食物敏感,过量食用可能引发胃部不适,建议每日摄入不超过200克。若有妊娠糖尿病或胃酸过多,应咨询医生调整饮食。

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