Q宿醉乏力应该怎么调理？

男 24岁 2019-04-14

描述：

昨天晚上和朋出去聚餐，喝多了酒，迷迷糊糊就睡着了，第二天醒来感觉浑身无力，请问宿醉乏力应该怎么调理？

: 杜淑华急诊科 主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

醉酒后的疲劳现象可能与酒精的副作用有关，因为酒精具有扩张血管的功能，所以可能导致身体疲劳，要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激的食物，可以喝些热汤，这有助于缓解酒精中毒，长时间不吃饭也会导致疲劳，可以吃些粥和面条，可以吃一点樱桃、葡萄或苹果，这些水果中都含有特别丰富的果糖，也可以喝一些运动饮料，多吃点水果蔬菜类的，进食温热易消化食物，多喝水，多排尿，可以促进酒精的排出，可以吃一些解酒的蔬菜和水果，如牛奶，生菜，柑橘，橙子等。