Q寒性体质的人应多吃什么？

女 33岁 2019-03-09

描述：

我一直以来都属于寒性体质的人，昨晚去游泳回来之后，今天早上起床时却出现了感冒的症状了，那寒性体质的人应吃什么？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

你是寒性体质的，当您患感冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞、头痛立见影地减轻，并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。建议你充足睡眠劳逸结合中医认为熬夜易伤神和气，保持良好的心情，饮食要清淡一些，平时多喝水，避免食用刺激性大的，油腻性大的食物，这样对身体恢复是非常有好处的。对于体质寒冷的人，多吃些芳香的食物。这种食物对体质寒冷的人非常有效，如桂花、芫荽、韭菜等。这也是一个很好的选择，可以自己选择。体质冷的人吃水果时应该注意。适合吃温水果，如李子、樱桃、荔枝、桃子等。它不适合吃冷水果，如香蕉、甘蔗和西瓜。适量食用辛辣食物可以散寒，刺激内分泌，尤其是性腺。酸性食物收敛，促进体液产生，有益于阴，防止水分在体内积累。