Q长距离走路可以减肥吗

2020-05-18

描述：

长距离走路可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

长距离的走路是可以达到减肥的效果，在走路的时候能够让身体里面的脂肪进行消耗，特别是臀部或者是腰部的肉就会慢慢变松，脂肪变松之后就很容易被减掉。但是在走路的时候一定要注意，也不能过长的进行走路，一般的情况下每天走5公里对于减肥就有很好的帮助。平时在饮食方面也要特别的注意，对于一些热量以及脂肪比较高的食物，尽量的要少吃。