这段时间我在睡觉的时候经常会出现失眠的症状，而且睡眠质量也不是很好，经常失眠是怎么了？
经常失眠可能是由于工作压力比较大，或者是精神紧张所引起的，还有可能是因为患上了神经衰弱。
失眠通常会引起入睡困难，或者是睡眠质量下降，并且还会伴有头晕头痛，或者是记忆力下降。
可以遵医嘱使用营养神经的药物进行治疗，能够起到缓解的作用，并且也可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，平时还要注意保持规律的生活作息习惯，缓解紧张的情绪。
