Q减肥能吃金龙鱼调和油吗

2020-05-31

描述：

减肥能吃金龙鱼调和油吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的话可以吃调和油，但是不要吃的太油腻，少放一点是没有关系的。一般减肥的话，饮食要以清淡为主，一定要少油少盐，因为盐吃多了也会增加体重，少吃热量高的食物。减肥期间饮食要以清淡为主，多食用新鲜的青菜，水果，多吃粗纤维的食物，另外要多加的体育运动，运动减肥对身体也比较健康比较好。但是运动减肥要长期的坚持才有效果。