Q女性痛经可以吃榴莲吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

女性痛经期间可以适量食用榴莲。榴莲富含维生素B6、钾和镁等营养素,可能有助于缓解肌肉痉挛和改善情绪,对部分痛经女性有一定辅助作用。

榴莲的热性特质在传统医学中被认为可促进血液循环,可能减轻宫寒引起的痛经。其高糖分还能短暂提升血清素水平,缓解经期不适感。但榴莲热量较高,过量食用可能导致消化不良或血糖波动,反而加重身体负担。

个体差异较大,若对榴莲过敏或患有糖尿病等代谢疾病应避免。痛经严重者建议优先就医,榴莲不能替代药物治疗。经期饮食应以温和、易消化为主,避免生冷刺激食物,同时保持充足休息和适度运动。

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