Q孕早期晚上睡觉热是什么原因

女 29岁 2019-06-18

描述：

怀孕三个多月，整天睡觉都感感觉好热，请问孕早期晚上睡觉热是什么原因？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间，在孕早期有的孕妇会产生一些睡眠问题，主要是由于怀孕期间激素的变化而引起，这些因素会导致孕妇的睡眠质量，建议可以做一些适量的运动.怀孕期间坚持锻炼不仅会让身心更健康，而且还能够帮助睡眠，建议在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以有效的提高睡眠质量。如果夜间醒来后睡不安稳，不必焦虑，这也是很正常的现象，要保持平常心对待，有于更好的睡眠，在睡眠时尽量选择左侧卧位。不要吃辛辣、冰凉的食物，注意休息。