Q孕期怎么预防长妊娠纹

2025-06-18

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

孕期预防妊娠纹的关键在于增强皮肤弹性、控制体重合理增长以及保持皮肤滋润。妊娠纹的形成与皮肤纤维断裂有关，科学护理可有效降低其发生概率。

从孕早期开始，建议每日涂抹含维生素E、透明质酸或乳木果油的保湿产品，重点按摩腹部、大腿等易长纹部位，以促进血液循环和胶原蛋白合成。同时，通过均衡饮食补充蛋白质、维生素C和锌，如鸡蛋、鱼类和新鲜果蔬，帮助维持皮肤健康。体重管理也至关重要，每月增重控制在1-1.5公斤内，避免因短期体重骤增导致皮肤过度拉伸。

妊娠纹与遗传因素相关，若家族有高发史，需更严格做好防护。避免抓挠发痒的腹部皮肤，穿着宽松衣物减少摩擦。部分孕妇可能出现过敏反应，使用护肤品前应做局部测试。若已出现妊娠纹，产后可通过医美手段淡化，但孕期应以预防为主。