Q寒性体质应该吃什么比较好

女 36岁 2019-02-27

描述：

前两天到附近的一家医院检查身体，医院的医生告诉我说我的体质属于寒性的，平时饮食上一定要尤其注意不能够在吃寒性食物，所以寒性体质应该吃什么比较好？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

　为了选择更多温暖的食物，它们具有温暖，滋补，阳气和寒冷的作用，并且可以改善。会出现停滞，萎缩和贫血的症状。寒性体质是指身体的内脏功能障碍容易引起内源性阴虚和过冷的现象。它经常显得苍白，嘴唇苍白，容易疲劳，身体寒冷的人可以吃更多的温暖。辣椒，生姜，洋葱，大蒜，欧芹，韭菜，芥末，南瓜和甜椒等热蔬菜平时可以多多食用。这些是日常生活中比较常见的蔬菜，它们相对容易购买且价格合理。体质寒冷的人在吃水果时也应避免吃冷水果，尤其是反季节性食物。要运动得当。