Q想知道我的血压是否正常

女 25岁 2019-05-23

描述：

昨天社区有免费量血压的，我就去测了一个。咨询一下血压范围是129/89是否正常？

: 徐新娜心血管内科 副主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

血压是否正常主要取决于你的血压数值。一般来说，正常的血压范围是收缩压在90-120mmHg之间，舒张压在60-80mmHg之间。如果你的血压在这个范围内，通常可以认为是正常的。

血压的正常与否不仅与数值相关，还与个体的健康状况、年龄、性别等因素密切相关。年轻人和老年人的正常血压范围可能会有所不同。情绪、饮食、运动和生活方式等因素也会对血压产生影响。定期监测血压，尤其是对于有高血压家族史或其他心血管疾病风险因素的人来说，显得尤为重要。如果你发现自己的血压经常高于或低于正常范围，建议及时就医，进行进一步的检查和评估。

在监测血压时，需要注意选择合适的时间和环境，最好在安静的状态下进行测量，避免刚刚运动或情绪激动的情况下测量。使用合适的血压计并按照说明书进行操作，以确保测量结果的准确性。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和良好的作息习惯，也有助于维持正常的血压水平。如果有任何疑虑，及时咨询医生是非常重要的。