Q脱发吃什么食物

2020-09-17

描述：

脱发吃什么食物

: 刘俐丽皮肤科 主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

如果出现脱发的症状可以多吃动物肝脏、核桃、豆制品韭菜、红枣、黑豆、黑芝麻等食物，有利于疾病的改善，同时用生姜局部擦拭可以促进毛发生长。脱发通常与食物有关，大多是头皮油增多引起的，所以要避免吃含油量高、含糖量高的食物，高油食物包括油炸食物、五花肉和肥肉。因为糖很容易转化为脂肪，导致油脂产量增加，因此，也应避免高糖食物。在平时的工作和学习中，要学会放松自己，不要有太大的压力，保持良好的心情，不要熬夜，保证充足的睡眠。