Q减肥代餐什么时候吃比较见效

2020-05-18

描述：

减肥代餐什么时候吃比较见效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥代餐最好是早上吃见效比较快，因为早餐吃得丰富一些，可以有效地促进新陈代谢是有利于减肥的。一定要注意，最好不要晚上吃，不利于消化，而且在减肥的时候，5点之后最好不要吃任何的东西。平时也要注意多喝水，可以喝一些菊花茶，或者是绿茶有排脂的作用。在日常生活中也要注意加强体育锻炼，这样才能够更好的燃烧体内的脂肪。