来例假时经血呈黑色通常是正常的，尤其在月经初期或末期。因为经血在子宫内停留时间较长，氧化后颜色变深，属于自然现象。
月经颜色受多种因素影响，如激素变化、经血排出速度等。若伴随剧烈腹痛、异味或持续时间异常如超过7天，可能与妇科疾病如子宫内膜异位症、感染有关，需警惕。
日常注意观察月经周期和伴随症状，避免过度劳累或受凉。若黑色经血持续出现或伴随不适，建议及时就医检查，排除病理因素。保持健康饮食和规律作息有助于维持月经正常。
