Q健身减肥可以喝零度可乐吗

2020-05-21

描述：

健身减肥可以喝零度可乐吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身减肥期间可以适当喝零度可乐。正常可乐中的添加的是蔗糖，其甜度高、热量大，经常喝的话容易导致发胖。而零度可乐中添加的是阿斯巴甜，这种“糖”会增加胃的饱腹感而且不会被人体吸收。但是零度可乐虽然不会增加身体中脂肪的含量，但是也不会对减肥有帮助。所以多吃一些绿色蔬菜并且做到少餐多餐、坚持运动才是有助于减肥的。