Q孕期吃海参对身体好吗

2025-06-16
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕期适量吃海参对身体有一定好处。海参富含优质蛋白质、DHA、EPA及多种矿物质,有助于胎儿神经系统发育和孕妇免疫力提升,其低脂肪特性也适合孕期营养需求。

海参中的活性成分如海参皂苷和硫酸软骨素可能促进血液循环,缓解孕期疲劳,而DHA对胎儿大脑和视力发育尤为重要。中医认为海参能滋阴养血,适合体质虚弱的孕妇。但海参属于高蛋白食材,过量食用可能增加肾脏负担,且部分人群可能对其过敏

食用时需确保海参充分泡发并煮熟,避免细菌或寄生虫风险。孕期饮食应多样化,海参不宜替代其他必需营养来源。若存在妊娠糖尿病高血压,需咨询医生调整摄入量。过敏体质或海鲜过敏者应避免食用。

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