Q更年期综合征怎样解决

2025-06-18

医生回答：

更年期综合征可通过综合调理和医学干预有效缓解。

更年期因卵巢功能衰退导致激素波动，引发潮热、失眠、情绪波动等症状。建议从生活方式调整入手，如规律运动、均衡饮食增加钙和维生素D，避免烟酒和辛辣刺激物。症状明显时可在医生指导下采用激素替代疗法HRT，或服用中药如当归、黑升麻辅助调理。心理疏导也很重要，可通过正念冥想、社交活动缓解焦虑。

激素治疗需严格评估血栓、乳腺癌等风险，禁忌人群慎用；长期服药者需定期复查肝肾功能。避免自行滥用保健品，部分产品含不明激素成分可能加重紊乱。若出现严重抑郁或心血管症状，应及时就医。