Q吃什么可以提高精子活力

男 26岁 2019-07-12

描述：

我今年26岁，昨天去医院检查精子，说我精子活力差，我想问一下吃什么可以提高精子活力？

: 周先明泌尿外科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

精子活力是指正常运动的精子，一般正常的受孕过程主要是有活力的精子向前游动发现卵子跟卵子结合形成受精卵。动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。