Q红豆薏米汤能天天喝吗？

女 28岁 2019-07-02

描述：

我体内有湿气，中医说可以吃点红豆薏米汤，想问下红豆薏米汤能天天喝吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

红豆薏米汤可以天天喝的，红豆薏米一般的人群都可以喝，特别适合于一些经常熬夜，身体免疫力低下，水肿的人群，红豆中含有丰富的铁元素，可以利尿、除湿、健脾、止泻、清热解毒。还可以预防缺铁性贫血，可以补钙，补脾健胃，补中益气，薏米可以消除体内多余的水分，消除水肿。建议在秋冬季节少喝红小豆和薏米水，因为天气冷，在寒冷季节饮用对脾胃不好。同时调整好自己的生活作息，饮食规律一些，避免暴饮暴食，不要熬夜，不要长期在阴冷潮湿的环境中。