Q怎么样才能缓解焦虑症状

男 23岁 2019-07-19

描述：

我的一个朋友最近压力特别大，要如何缓解焦虑症状

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

焦虑症状有两种，一种是慢性焦虑或广泛性焦虑；第二种情况较为严重，其形式可表现为惊恐发作。广泛性焦虑是最常见的，患者会出现心急和心跳加快的心血管系统症状。如果以呼吸系统为主，患者会出现呼吸困难和其他症状；如果以是神经系统为主，患者会有头痛、头晕等症状。更严重的病人会有濒死感，到处呼救。为缓解焦虑症状，在专业医生的帮助下，患者应找出自己焦虑的原因，并进行焦虑缓解训练，如缓慢深呼吸、放松等训练。关于焦虑症的问题，临床上大多需要到医院的精神科去做系统治疗，同时可以口服一些解郁安神的药物来治疗，也可以配合中医中药来治疗。